美ボディと言えば、この方！ クロスフィットトレーナーのAYAさんが出版記念イベントをされるということで、昨日行ってまりました。

今日からトレーニングを再開予定の辰巳です。ただ、美ボディ作りやダイエットから一度離れてしまうと「辛いのヤダなぁー」と思ってしまいがち。

「スカートから伸びる脚がキレイ！」と褒めていただくことが多い辰巳（@tatsumi_mami）です。 タイトスカートからすらっとのびる脚は、女性らしさの象徴ですよね。

仕事を言い訳にして、最近トレーニングをサボっていた辰巳です。

昨日テレビの前で『Mステ ウルトラフェス2017』に出演しているTHE YELLOW MONKEYを見ながら、『JAM』を熱唱していた辰巳です。 正座で、お腹から声出したので腹筋使った感がすごかった……。

どーも、辰巳です。 一人暮らしにも、ようやく慣れてきたので、生活リズムにがっつり筋トレを入れることにしました。

Tバックを履くと とってもお腹の調子が良くなって 普段の頑固すぎるオベンピさんが 解消されるのですけれど。 これって、私だけ？

「疲れたなぁー」「やる気出ないなぁ」と思ったら、寝転がって腹式呼吸するようにしている。意外と腹式呼吸って、神経を使わないと出来ない。普段は全然お腹を使ってない感じだから、“吸った時にお腹を膨らませて、吐く時にお腹を凹ませる”が、きちんと意識…

タンクトップは、はしたないのだろうか。 昨日も、今日も、太陽サンサン。気温もちょっと汗ばむくらいで、気持ちいい。まさにタンクトップ日和。「自転車でスーパーに行くし」と思い、タンクトップで出かけたのだが、近所のおばあさんに「なんて格好している…